Last updated: 2018-06-25 | 563 จำนวนผู้เข้าชม |
สาวๆ สมัยนี้ให้ความสำคัญกับการบริหารร่างกายกันมาก แต่ทั้งนี้ เมื่อรูปร่างเรากระชับสมส่วนแล้ว เราก็ไม่ควรละเลยที่จะบริหารใบหน้า ให้กระชับไปด้วยกันกับรูปร่าง เราอาจเรียกมันว่า เป็นการโยคะใบหน้าก็ได้ วิธีนี้ มาจาก Fumiko Takatsu ซึ่งเป็นผู้คิดสร้างสรรค์ Face Yoga Method แค่ใช้เวลาไม่กี่นาทีต่อวัน ตามขั้นตอนต่อไปนี้
1.The Forehead Smoother หรือการดึงหน้าผาก วิธีนี้ จะช่วยป้องกันริ้วรอยบริเวณหน้าผาก ช่วยให้กล้ามเนื้อหน้าผากผ่อนคลาย และยังเป็นการกดเพื่อลดความตึงเครียดด้วย
2.The Neck Lift เป็นการกระชับคอ โดยจะทำให้บริเวณคอและขากรรไกร กระชับขึ้น ไม่ห้อยย้อยเป็นถุง ป้องกันการเกิดคางสองชั้น
3.The Face Lift กระชับใบหน้า การบริหารท่านี้ จะช่วยลดรอยย่นบริเวณร่องแก้ม และช่วยยกตาและแก้มให้กระชับขึ้น
4. The Eye Lift กระชับตา การบริหารท่านี้ จะช่วยให้หางตาไม่ตก ลดถุงใต้ตา และรอยตีนกา
ขอขอบคุณ
ข้อมูล : http://www.byrdie.com
ภาพ : http://www.katborchart.com
Nov 26, 2020
Dec 06, 2020
Dec 04, 2020
Jan 12, 2021