เคล็ดลับดูแลผิวสวยสุขภาพดี แบบไม่มีปัญหา

Last updated: Sep 17, 2018  |  444 จำนวนผู้เข้าชม  |  เกร็ดความรู้

เคล็ดลับดูแลผิวสวยสุขภาพดี แบบไม่มีปัญหา

ปัญหาผิวหนัง ที่มักเกิดขึ้นมีอะไรบ้าง และเราจะมีวิธีรับมือ พร้อมสามารถดูแลและแก้ไขปัญหาผิวพรรณที่เกิดขึ้นได้อย่างไรนั้น วันนี้เรามีเคล็ดลับผิวสวยและวิธีจัดการปัญหาผิวมาฝากกัน


  1. ผิวแห้งกร้าน : สามารถเกิดได้จากหลากหลายสาเหตุ เช่น การใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะกับผิว การอาบน้ำอุ่นเป็นประจำ การขัดสครับผิวแรง ๆ และบ่อยมากเกินไป รวมไปถึงปัจจัยอื่น ๆ เช่น อายุ สภาพอากาศ อาหารการกิน เป็นต้น ซึ่งส่งผลให้ผิวเกิดการสูญเสียน้ำและความชุ่มชื้นนั่นเอง

    วิธีดูแล : หลีกเลี่ยงการอาบน้ำอุ่น และควรหมั่นทาครีมบำรุงผิวที่มีส่วนผสมของมอยส์เจอไรเซอร์เป็นประจำ เพื่อทำให้ผิวเนียนนุ่มชุ่มชื้น ไม่แห้งกร้าน รวมถึงควรทาครีมกันแดดด้วยทุกครั้ง พร้อมกับหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์และน้ำหอม นอกจากนี้ควรดื่มน้ำให้มาก ๆ ประมาณ 8-10 แก้วต่อวัน ทานอาหารที่มีประโยชน์ เช่น ผัก ผลไม้ ที่มีวิตามินบำรุงผิว และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยปรับสมดุลผิวให้กลับมาชุ่มชื้นอีกครั้ง



  2. ริ้วรอยเหี่ยวย่น : สามารถเกิดขึ้นตามกาลเวลา และก็อาจเกิดขึ้นก่อนวัยอันควรได้เช่นกัน หากไม่ได้รับการดูแลผิวอย่างถูกต้องและสม่ำเสมอ ทั้งยังรวมถึงรูปแบบการใช้ชีวิตของแต่ละคน การพักผ่อน ความเครียด แสงแดดและมลภาวะต่าง ๆ ก็เป็นตัวกระตุ้นให้เกิดริ้วรอยได้ค่ะ

    วิธีดูแล : หลีกเลี่ยงปัจจัยต่าง ๆ ที่ทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควร เช่น การพักผ่อนไม่เพียงพอ หรือการเกิดความเครียดสะสม และควรดูแลตัวเองให้มาก ๆ ทานอาหารที่มีประโยชน์ ดื่มน้ำเยอะ ๆ หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ นอกจากนี้ควรทาครีมบำรุงผิว และครีมกันแดดอยู่เป็นประจำ รวมถึงการมาสก์ผิว สครับผิว ก็ช่วยชะลอริ้วรอยเหี่ยวย่นได้ดีเช่นกัน


  3. ฝ้า กระ : สามารถเกิดขึ้นได้ทั้งบนผิวหน้าและผิวกาย โดยเฉพาะกับบริเวณที่ต้องเผชิญกับแสงแดดเป็นเวลานาน จึงทำให้ร่างกายผลิตเม็ดสีหรือเมลานินเพิ่มขึ้นมากกว่าปกติ เพื่อทำหน้าที่เหมือนเกราะป้องกันแสงแดดตามธรรมชาติ จึงทำให้ผิวในบริเวณนั้นดูหมองคล้ำ ไม่สม่ำเสมอ ทัง้นี้สาเหตุของฝ้ากระอาจมีปัจจัยอื่น ๆ เป็นตัวเสริม เช่น กรรมพันธุ์ อายุที่มากขึ้น และการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน เป็นต้น

    วิธีดูแล : ทาครีมกันแดดอยู่เป็นประจำอย่างน้อย 2 ครั้งต่อวัน โดยเลือกครีมกันแดดที่มี SPF 20-50 ขึ้นไป รวมถึงหมั่นทาครีมบำรุงหรือทรีทเม้นต์ เพื่อช่วยบำรุงผิวและช่วยลดเม็ดสีเมลานินให้จางลง พร้อมกับควรเลือกทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซี หรือวิตามินอี เช่น ผักใบเขียว และผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เพื่อช่วยฟื้นฟูและแก้ไขปัญหาผิวจากภายในได้ดียิ่งขึ้น

 

 


ปรึกษา ฟรี !! ทุกปัญหาผิว คลิกเลย !!
 

เนื้อหาที่เกี่ยวข้อง
Powered by MakeWebEasy.com