วิตามิน ตัวช่วยผิวใส ห่างไกลสิว

Last updated: Jun 25, 2018  |  413 Views  |  Tips

วิตามิน ตัวช่วยผิวใส ห่างไกลสิว

สำหรับคนที่ใส่ใจเรื่องผิวพรรณเป็นพิเศษ การที่จะมีผิวที่สวยใสนั้นไม่ใช่เพียงแค่การทาครีมบำรุงผิวอย่างเดียวเท่านั้น แต่ยังขึ้นอยู่กับการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายด้วย 
การเลือกวิตามินจึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกเพราะไม่ใช่เพียงแต่จะทำให้มีผิวพรรณที่ดีเท่านั้นแต่ยังช่วยให้ร่างกายแข็งแรงขึ้นอีกทางหนึ่งด้วยนะคะ 

คอลลาเจน เป็นโปรตีนชนิดหนึ่งที่ถูกสร้างมาจากกรดอะมิโนในร่างกายของเราเอง โดยคอลลาเจนที่อยู่ในร่างกายมนุษย์มีประมาณ 25%-30% ของโปรตีนทั้งหมดที่มีอยู่ในร่างกาย เป็นตัวช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับโครงสร้างต่างๆ ในร่างกาย ปกป้องเซลล์ผิวจากมลพิษในสิ่งแวดล้อม ชะลอความเสื่อมสภาพของผิว ลดรอยเหี่ยวย่น ทำให้ผิวดูสุขภาพดียิ่งขึ้น

วิตามินซี เป็นวิตามินละลายน้ำได้ไม่ตกค้างและไม่สะสมในร่างกายของเรา เพราะมันจะถูกขับออกจากร่างกายทางปัสสาวะ วิตามินซีเป็นหนึ่งในวิตามินบำรุงผิวที่ไม่เป็นอันตรายแม้จะรับประทานในจำนวนที่มาก ช่วยลดการเกิดริ้วรอย ให้ผิวดูสดใสอ่อนเยาว์ ทำให้แผลหายเร็ว ลดการอักเสบของผิวหนัง ยับยั้งการทำงานของเอนไซม์ที่ผลิตเม็ดสีผิวทำให้ผิวดูกระจ่างใสและลดจุดด่างดำที่เกิดจาดรวยสิวได้



Zinc หรือสังกะสี เป็นแร่ธาตุชนิดหนึ่งที่มีความจำเป็นต่อร่างกายเนื่องจากมีส่วนเกี่ยวข้องกับการทำงานของเอนไซม์มากกว่า 300 ชนิด สามารถกินควบคู่กับวิตามินอื่น ๆ ได้ สามารถลดการเกิดสิว ทำให้ผิวดูกระจ่างใส ช่วยสมานแผลให้หายเร็วขึ้น และควบคุมฮอร์โมนให้สมดุล



ไฮยาลูรอน เป็นกรดที่พบได้ตามธรรมชาติ มีอยู่ในร่างกายของเรา มีความสำคัญในการรักษาโครงสร้างชั้นผิวหนัง ทำให้ผิวมีความกระชับ อ่อนนุ่ม และยืดหยุ่น ไฮยาลูรอนเป็นกรดที่ร่างกายสามารถสร้างขึ้งเองได้ แต่จะสร้างน้อยลงเมื่อมีอายุ 25 ปีขึ้นไป ดังนั้นการได้รับจากภายนอก ด้วยอาหารเสริม จะช่วยทำให้ผิวขาวใส และชะลอวัย ลดริ้วรอยได้เป็นอย่างดี



สารสกัดจากเมล็ดองุ่น เป็นสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูงมาก เพราะเต็มไปด้วยสารฟลาโวนอยด์ ซึ่งมีประสิทธิภาพมากกว่ามิตามินซี และวิตามินเอ ช่วยบำรุงผิวพรรณชะลอไม่ให้ผิวดูแก่ก่อนวัย ลดปัญหาสีผิวที่ไม่สม่ำเสมอ

เมื่อได้รู้ถึงประโยชน์ที่แตกต่างกันของวิตามินแต่ละตัวแบบนี้แล้ว อาจจะสามารถหาได้จากเมนูอาหารธรรมชาติ ด้วยการเลือกกินเมนูที่มีประโยชน์และหลากหลาย นอกจากนี้ในกลุ่มที่ต้องการผิวขาวสวยแบบไม่มีเวลา อาจจะต้องเลือกหาเป็นผลิตภัณฑ์เสริมเพื่อบำรุงผิว ที่มีหลากหลายรูปแบบให้เลือกตามความต้องการ

 

 


ไม่พลาดข่าวสารดีดี จาก ชีว่า คลินิก คลิกเลย !!
 

Powered by MakeWebEasy.com